Calendário de Higiene Emocional de novembro

 

Estamos no início de mais um mês e como tal, vimos partilhar convosco o Calendário de Higiene Emocional referente a Novembro, que apela a novas oportunidades e formas de ver o mundo.

 

Cada novo começo é uma oportunidade de descobrir novas possibilidades, evitemos o medo de experimentar, mudar e sair da rotina.

Assim, podem-se descobrir caminhos para crescer, aprender e alcançar melhores resultados.

A mudança começa quando temos coragem de fazer diferente!

 

Desejamos que este mês seja vivido com leveza, intenção e bem-estar.

 

A equipa do Serviço de Psicologia e Orientação do AESé

 

Ana Margarida Rogeiro

Sara Terras

Vera Vilhena

Dia da Alimentação

 

Marmelada com pão... que bela combinação!

No Jardim de Infância da Guarda Gare, arregaçámos as mangas e transformámos os marmelos da época numa saborosa marmelada! As crianças participaram com entusiasmo em todo o processo, observando, mexendo e descobrindo como os ingredientes se transformam.

E porque o melhor vem no fim... chegou a hora da degustação!

Nada melhor do que provar a marmelada acabada de fazer, barrada numa fatia de pão, e saborear o resultado do nosso trabalho.

As educadoras de Infância

Licínia Meda 

Helena Gonçalves

Dia Mundial de Combate ao Bullying

Hoje, dia 20 de outubro, assinalamos o Dia Mundial de Combate ao Bullying, um momento essencial para reforçar o compromisso de toda a comunidade educativa com a promoção de ambientes seguros, respeitadores e inclusivos. O bullying, o ciberbullying e outras formas de violência continuam a afetar o bem‑estar emocional, social e académico de crianças e jovens, exigindo uma ação coordenada, consciente e contínua.

A Escola é, por excelência, um espaço de proteção e desenvolvimento. Cabe-nos garantir que cada aluno se sente visto, ouvido e valorizado, criando condições para relações saudáveis e para a participação ativa de todos. A prevenção começa na educação para a empatia, no diálogo aberto, na identificação precoce de sinais de risco e na intervenção responsável.

Juntos, podemos continuar a transformar a escola num lugar onde cada criança e jovem cresce com segurança, confiança e dignidade.

A equipa do Serviço de Psicologia e Orientação do AESé

Ana Margarida Rogeiro

Sara Terras

Vera Vilhena

 

Dia Mundial da Saúde Mental

 

No âmbito da celebração do Dia Mundial da Saúde Mental, o Serviço de Psicologia e Orientação lançou um desafio às turmas do 1.º ciclo de todo o Agrupamento: registar as pequenas coisas que fazem os nossos alunos sentirem-se bem.

A resposta foi imediata e genuína. Entre desenhos, palavras, frases espontâneas e pequenos gestos, tornou-se evidente que o bem-estar das nossas crianças nasce, muitas vezes, de aspetos simples.

Este exercício coletivo permitiu reforçar a ideia de que não é preciso muito para nos sentirmos bem. Pequenas práticas diárias, quando valorizadas, contribuem para a construção de um ambiente escolar mais seguro, positivo e emocionalmente saudável. Ao envolver todas as turmas, o SPO procurou promover a reflexão, a expressão emocional e a consciência de que o bem-estar é um compromisso partilhado.

Agradecemos o contributo de todos.

As psicólogas,

Ana Margarida Rogeiro

Sara Terras

Vera Vilhena

Laço Rosa

 

No dia 15 de outubro, a convite da Liga Portuguesa Contra o Cancro, as crianças do Jardim de Infância da Guarda Gare formaram um bonito laço humano para assinalarem o outubro Rosa.

Com este gesto simbólico, mostramos que é importante cuidar do nosso corpo, valorizar a saúde e espalhar amor, carinho e solidariedade por todos aqueles que mais precisam.

“Pequenos gestos, grandes mensagens! “ 

As educadoras de Infância

Licínia Meda

Mª Helena Gonçalves

Dia Mundial da Saúde Mental

 

Dia do Professor

 

No Dia do Professor, o Serviço de Psicologia e Orientação fez questão de celebrar a importância destes profissionais que, com dedicação e humanidade, constroem diariamente o coração do Agrupamento. Para assinalar a data, o SPO distribuiu um pequeno miminho a todos os docentes, como gesto de reconhecimento pelo trabalho incansável, pela presença que acolhe e pela inspiração que transforma vidas. Foi uma forma simples, mas profundamente sentida, de agradecer a cada professor que, com coragem e compromisso, mantém viva a missão de educar.

A equipa do Serviço de Psicologia e Orientação do AESé

Ana Margarida Rogeiro

Sara Terras

Vera Vilhena

Calendário Higiene Emocional, Outubro

 

A equipa do Serviço de Psicologia e Orientação do AESÉ

Dia Mundial da Raiva

 

A raiva é uma emoção humana, natural e importante e como tal, todos a sentimos. O desafio está em reconhecê-la, compreendê-la e encontrar formas saudáveis de a expressar e gerir.

Para assinalar o Dia Mundial da Raiva, o Serviço de Psicologia e Orientação desenvolveu várias atividades de sensibilização e reflexão com alunos e professores, que permitiram explorar esta emoção e conhecer estratégias para lidar com ela de forma mais consciente e positiva.

Porque falar sobre o que sentimos também é uma forma de cuidar de nós e dos outros.

Através da partilha, da reflexão e de atividades práticas, promovemos competências que ajudam a transformar a raiva numa oportunidade de autoconhecimento, comunicação e crescimento emocional.”

A equipa do Serviço de Psicologia e Orientação do AESÉ

Miúdos e Graúdos

Miúdos e Graúdos,

Mais um dia para sonhar com outros paraísos

E deixar para trás os dias sonolentos e lisos

E, também, a rotina que há muito se abomina

Para mergulhar numa linda e ofuscante mina

Como é a curiosa ESCOLA, a brilhante heroína,  

Onde se vai beber tragos de inebriante frescura,

Que vos há de ajudar a eliminar a feroz amargura

Ou os momentos em que a tristeza perdura.

 

Miúdos e Graúdos,

Mais um dia para deslumbrar o vosso coração

Que possui a energia de uma nova e feliz canção

Que se irá projetar com verdadeira emoção

Para ser ouvida por vós ou por ansiosa multidão.

 

Miúdos e Graúdos,

Mais um dia para conquistar o conhecimento

Que há de trazer novos e doces ensinamentos

A quantos escancaram os olhos fabulosos

Para lugares distintos, luzentes e portentosos

Que revelam, depois, tesouros assaz preciosos:

A vossa sapiência ou magistral independência!

 

Emília Maria Barbeira, Professora da Escola da Sé

  

Encontros

 

Há dias felizes, porque chegam até mim vocábulos

Cintilantes, giros, sem inconvenientes preâmbulos.

Há dias felizes, porque chegam indizíveis abraços

Do nada, mas prendem como portentosos laços.

Há dias felizes, porque chegam sorrisos relevantes

E acolhedores que eliminam dissabores triunfantes.

  

Há dias felizes, porque chegam lindas presenças

Como se fossem andorinhas delicadas e mansas

Vindas de longe para ofertar especiais lembranças.

 

Há dias felizes, porque há gestos memoráveis

Que tocam corações ávidos e imparáveis,

Pois pretendem empurrar os simples ou notáveis. 

 

 Professora Emília Maria Barbeira, Escola da Sé

 

Calendário de setembro

 A equipa do Serviço de Psicologia e Orientação do AESé

Dia Nacional do Psicólogo – 4 de setembro

 

Assinala‑se hoje, dia 4 de setembro, o Dia Nacional do Psicólogo, data que destaca o contributo essencial destes profissionais para a promoção do bem‑estar, do desenvolvimento integral e da construção de comunidades educativas mais saudáveis.

Neste início de ano letivo, consideramos particularmente oportuno reforçar junto de toda a comunidade educativa a importância do auto‑cuidado, da atenção ao bem‑estar emocional e da criação de ambientes escolares inclusivos, colaborativos e promotores de saúde psicológica - e é com muito agrado que iniciamos a partilha do primeiro Boletim Informativo deste ano letivo.

Neste contexto, desejamos a toda a comunidade um excelente ano letivo, pleno de crescimento, participação e bem‑estar.

A equipa do Serviço de Psicologia e Orientação (SPO) reafirma a sua total disponibilidade para colaborar nesta missão que partilhamos: promover um contexto educativo mais saudável, seguro e inclusivo, onde cada aluno, docente e colaborador se sinta apoiado e valorizado.

A equipa do Serviço de Psicologia e Orientação do AESé

 Ana Margarida Rogeiro

Sara Terras

Vera Vilhena

 

Artifícios

 Professor Prata Coelho, Escola da Sé

Inquietações do Interior — Mural e Arte Digital | AE da Sé, Guarda

 Só quem sabe parar sabe continuar.                  Vergílio Ferreira

PARCERIA Plano Nacional das Artes e Câmara Municipal de Lisboa reforçam parceria estratégica

O Plano Nacional das Artes e a Câmara Municipal de Lisboa, através do programa DESCOLA, assinaram, em julho, um Memorando de Entendimento que reforça a articulação entre educação, cultura e território, consolidando uma estratégia conjunta para aproximar as escolas da criação artística e dos equipamentos culturais municipais. A parceria prevê o desenvolvimento de projetos de mediação cultural, residências artísticas, formação de professores, encontros nacionais e iniciativas integradas na Bienal Cultura Educação, promovendo uma integração transversal das artes nos contextos educativos. Entre as medidas previstas destaca-se o lançamento, no próximo ano letivo, do Programa Artista Residente em quatro escolas de Lisboa, reforçando o papel das escolas como polos culturais e dos equipamentos culturais municipais como territórios educativos. Com este memorando, o Plano Nacional das Artes e o Município de Lisboa aprofundam uma colaboração que valoriza a criatividade, o pensamento crítico, a participação cultural e a construção de comunidades educativas mais ligadas às artes e à cultura.

ENCONTRO V Encontro de Planos Culturais de Escola | Minho e Alto Tâmega

O Município de Vila Verde acolheu o V Encontro de Planos Culturais de Escola do Minho e Alto Tâmega, promovido pelo Plano Nacional das Artes, reunindo professores, coordenadores, artistas, mediadores e representantes de instituições culturais em torno do tema Arte & Educação: Tecendo Pontes. A conferência de abertura, proferida por Sara Brighenti, Subcomissária do PNA, propôs uma reflexão sobre o lugar das artes na escola enquanto espaço de encontro, cocriação, comunicação e transformação. Ao longo do dia, escolas da rede PNA apresentaram os seus Planos Culturais de Escola, partilhando práticas e projetos desenvolvidos nos respetivos territórios, enquanto entidades culturais, como a Oficina e o CINANIMA, deram a conhecer iniciativas de mediação artística dirigidas à comunidade educativa. A programação integrou ainda oficinas dinamizadas pelo PNA, pelo Município de Vila Verde e por parceiros culturais locais, como os Museus de Vila Verde, a Aliança Artesanal e a Biblioteca Municipal, reforçando o diálogo entre escolas, equipamentos culturais e território. O encontro voltou a afirmar o Plano Cultural de Escola como um instrumento de colaboração, participação e valorização das artes, das culturas e dos patrimónios na educação. Professor António Prata, Escola da Sé

E as Redes Sociais?

 A educação digital não acaba aos 18. O diálogo e a cidadania digital continuam para a vida.

Criar filhos na era digital é um dos maiores desafios da parentalidade moderna.

Não existe uma "idade mágica" para a autonomia total, mas sim uma jornada de crescimento e responsabilidade partilhada.

Baseando-nos nas recomendações do relatório internacional "Child Safety Online: Protecting and Empowering Minors in a Digital World", preparámos este guia visual para te ajudar a navegar nesta jornada com o teu filho, do berço à maioridade digital.

Juntámos as faixas etárias para te dar uma visão clara da progressão:

0-2 Anos: Foco total na interação real e afeto.

3-5 Anos: Supervisão rigorosa e jogo offline.

6-12 Anos: Navegação guiada, limites claros e literacia.

13-18 Anos: Autonomia em evolução, diálogo e suporte.

18+ Anos: Plena maioridade e cidadania digital.

Lembra-te: o controlo técnico é importante, mas o exemplo e o diálogo que constróis em casa são insubstituíveis.

Arrasta para o lado e descobre o que é recomendado para cada etapa!

Faz a tua parte:

- Guarda este post para consultares sempre que precisares.

- Partilha com outros pais, cuidadores e educadores que enfrentam estes desafios.

- Conta-nos nos comentários: qual é a faixa etária que te traz mais desafios em casa?

Para saberes mais: Este post baseia-se no "Guia Para Pais e Cuidadores", parte do relatório final "Protecting and Empowering Minors in a Digital World", apresentado em julho de 2026 pelo Painel Especial da Comissão Europeia sobre a Segurança das Crianças Online (iniciativa da Presidente Ursula von der Leyen). O documento servirá de base analítica e orientadora para futuras leis e políticas da Comissão Europeia e dos Estados-Membros, no âmbito do Regulamento dos Serviços Digitais (DSA) e da proteção da infância.

Agarrados à Net

Cristiane Miranda

Tito de Morais